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活動量計で活動の強さ(メッツ)や活動の量(エクササイズ)を知りたい

先日NHKの「あさイチ」で運動を効果的に行う方法が紹介されてました。それが「4メッツウォーキング」です。

メッツとは体の酸素摂取量を元にした身体活動の強さの単位で、安静時が1メッツ、4メッツは時速約6kmでの早歩きに相当するそうです。

で、4メッツの運動を1日30分行えば、メタボ予防になるとのこと。また運動はウォーキングに限らず、日常生活の中でも実践可能です。

くわしくはNHK「あさイチ」のHP内にある「スゴ技Q」のアーカイブに出てますが、大事ことは1日の活動量を知ることです。

そこで必要なのが「活動量計」。これを肌身離さず持ち歩くことで、1日にどのくらいの強さの運動を、どのくらいの時間行ったかを知ることができます。

私も早速購入しようと思いました。

楽天ランキングを見ると歩数計の部門で月間1位だったのが、

タニタ(TANITA)活動量計カロリズムAM-120

あの社員食堂で有名な、タニタの製品なら信用できそうだし、ダイエットにも効きそうですねw。

| 健康 |

MS_Officeを安く買う方法

マイクロソフトのオフィスといえば、主なメーカー製のパソコンに
入っていることもあり、文書作成や表計算のスタンダードになっています。

私はフリーソフトが好きなので、自分の用途に合ったものをネットで探して
使っているのですが、他の人とデータのやり取りをしたりするときに、
どうしてもオフィスのファイルを扱う必要が出てくるんですね。

もちろん OpenOffice のようにMSオフィスと互換性がある
優れたフリーソフトもありますが、ひとつのファイルを何度もやり取りして
修正を加えていくようなとき、やっぱりMSオフィスで直接扱った方が
不具合も出にくい感じがします。

ただ、MSオフィスは高いんですよねぇ。。。

今回、サブ用のパソコンを1台加えるので、なんとか安くMSオフィスを
導入できないかと思って、探したらありました。

32GBのSDカードがついて
オフィス2010ホーム&ビジネスが 9800円(税込・送料込)
オフィス2010プロフェッショナルが 11800円(税込・送料込)

もちろん日本語版で不正コピーなどではなく、ちゃんとライセンスもついています。
ただしDSP版です。この意味がわかる方にとっては、かなりお安いと思いますよ。

扱っているお店がこちら→韓国館

おいしいヘルシー、夏みかんわかめ

先日、山口県に住む妻の友人から、おいしいふりかけをいただきました。

わかめをソフトふりかけにしたものに、夏みかんの風味を加えた、
その名も「夏みかんわかめ」。地元で有名な、井上商店さんの逸品です。

わかめのうま味と、夏みかんのさわやかな香りと酸味がマッチして、
ごはんにふりかけても、混ぜ込んでおにぎりにしても、とってもおいしかったんです。

あっという間に食べてしまったので、自分で取り寄せようと思い、
楽天市場で探したら、何件かヒットしました。

さっそく注文しようと思いましたが、390円の「夏みかんわかめ」だけだと
送料が高い!(送料500円とかあり得ないし、笑)

で、メール便対応してないかなと調べていたら、お得なお店を発見。

それが、 山口グルメデパート さんです。

井上商店さんのソフトふりかけ8種から、3品選んで(同じもの3つもOK)
お値段1200円(税込)、送料込(っていうかほぼ無料ですよね。メール便で送ってくれます)。


これはメチャクチャお得!というわけで、すぐに注文しちゃいました。
上に書いたように同じもの3つでもいいんですが、せっかくなので、
「夏みかんわかめ」「明太子わかめ」「しそひじき」
と種類をかえてみました。

すでに「夏みかんわかめ」のおいしさは実感済みなので、
ほかのふたつも楽しみです。
| グルメ |

コンパクトでかばんの中を濡らさず収納できる折りたたみ傘

冬のカラカラ天気も一段落し「ひと雨ごとに春の息吹を感じる」
なんて季節になってきました。

雨は悪くないんですが、私の持ってる折りたたみ傘は10年近く
使っているもので、さすがにちょっと限界が。。。

そこで楽天ポイントも溜まっていることだしw、
ちょっといい傘を新調しようと思いました。

条件は、軽いこと、コンパクトなこと、そして使ったすぐ後でも、
かばんの中を濡らさずに収納できること。

まあ傘カバーを使えばいいことではありますが、持ち物は
できるだけ減らしたいし。(かばんの中に常駐させたいですからね)

で、見つけたのがこれ。



この写真だとちょっと見づらいですが、カバー(というかケース)が

化粧品のチューブみたいになってるんです。

こちらを見るとよくわかります→オフェス isabrella 100% の説明

気になるサイズですが、傘を開いて直径98cm、収納時は高さ19.2×直径4.9cm
重さは210g。

これは常時携帯の折りたたみ傘としては十分すぎるスペックではないでしょうか。

しかも、ケースは防水(水を漏らさない)構造なので、
使用後にすぐ収納して、かばんなどに入れることができます。

というわけで、私もさっそく注文しちゃいました。

OFESS is.a.brella ISABRELLA 100%(オフェス イザブレラ 100%)
価格は2940円(税込)、送料込み(送料無料)。しかもポイントアップ10倍です。

ちなみにこのオフェス(OFESS)という会社は他にもおしゃれな傘を出していて

たとえば、ワインボトル風のこんなの



とか、キッズ向けのこんなの



とかもあります。

今現在、ポイントとか送料で一番お得なお店が

こちら→HOTCH POTCH

なので、ぜひのぞいてみてくださいね。
| 雑貨 |

机の上がキーボードになる!?レーザーキーボード MAGIC CUBE

2月1日の「はなまるマーケット」で紹介されていた、これ。
なんだと思います?



な、なんとキーボードでした。

レーザーで机の上にキーボードを投影して、ブルートゥースかUSBで
スマートフォンやタブレットに接続すると、文字が打てちゃう!

ちょっと驚きのアイテムです。

出先で長めの文章などを打ち込む時重宝しそう。

私はいまだにスマホのフリック入力が苦手なので、そんな人にもいいかも。

また図書館などキーボードの音を気にするような静かな場所でも
使えそうです。

これ、買うかな。。。

ブルートゥースで接続!
レーザーキーボード MAGIC CUBE
キーボードはもういらない!

価格:16,000円(税込、送料込)
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